Tag: cara mengatasi diabetes

Langkah Langkah Mengatasi Diabetes Yang Paling Efektif Dan Paling Mudah

Langkah Mudah Dalam Mengatasi Diabetes

mengatasi diabetesDiabetes merupakan salah satu penyakit yang masih menjadi momok bagi masyarakat Indonesia. Hal ini disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat bisa menyebabkan penyakit diabetes. Walaupun penyakit ini tidak menyebabkan kematian, namun tidak boleh di biarkan saja, karena akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Diabetes  dapat menyerang segala jenis usia baik anak – anak atau orang tua. Tapi, kebanyakan kasus diabetes  menyerang pada orang yang sudah lanjut usia.

Faktor penyebab diabetes dapat terjadi karena adanya beberapa faktor. Penyakit ini dapat terjadi jika tubuh tidak dapat mengatasi produksi gula di dalam darah. Maka dari itu, kadar gula di dalam darah akan tidak terkontrol dan akhirnya tertimbun di dalam tubuh. Kondisi inilah yang merupakan faktor dari diabetes. Namun yang terpenting dalam mengatasi diabetes adalah Anda harus tetap mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh Anda

Mengobati Penyakit Diabetes

  1. Mengonsumsi obat – obatan yang telah diresepkan oleh dokter

Obat – obatan kimia yang diresepkan oleh dokter juga merupakan salah satu cara mengatasi diabetes. Bagi penderita diabetes tipe 2 akan mendapatkan kesembuhan hanya dengan mengonsumsi obat – obatan tersebut. Hal tersebut berbeda bagi penderita diabetes tipe 1 yang memiliki masalah pada hormon insulin. Di mana penderita diabetes tipe 1 harus selalu mendapatkan suntikan hormon insulin untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh tetap terkontrol. Namun sayangnya, dalam pengobatan hormon insulin tersebut sangat mahal. Sehingga banyak penderita diabetes 1 yang jarang untuk melakukannya dan membuat gula darah mereka tidak terkendali.

  1. Mengonsumsi sayuran dan buah – buahan

Penderita diabetes harus cermat dalam memilih makanan yang akan mereka konsumsi. Sebab, makanan merupakan musuh utama bagi penderita diabetes, di mana jika mengonsumsi makanan yang salah bisa memperburuk penyakit diabetes yang Anda derita. Maka dari itu, untuk mengatasi diabetes harus selalu menyeimbangkan pola makanan yang sehat. Penderita diabetes sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat yang tinggi seperti mie instan, nasi, kentang, dan juga pasta. Makanan dengan karbohidrat yang tinggi bisa membuat kadar gula darah dalam tubuh cepat meningkat. Memang karbohidrat merupakan salah satu sumber energi dalam tubuh, namun bagi penderita diabetes sangat perlu dalam membatasi mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat.

Tetapi penderita diabetes bisa mendapatkan manfaat lainnya sebagai sumber energi yang berasal dari makanan dengan kandungan protein. Di samping itu, dengan mengonsumsi sayuran dan buah – buahan juga sangat bagus untuk mengatasi diabetes dan juga menjaga kadar gula darah agar tetap terkontrol. Ada beberapa jenis sayuran yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes yaitu sayuran yang berdaun hijau. Hal ini dikarenakan sayuran tersebut memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Jenis buah – buahan yang bisa digunakan untuk mengatasi diabetes adalah nanas, kiwi, dan semangka. Namun penderita diabetes harus menghindari buah – buahan dengan kandungan fruktosa.

  1. Mencukupi waktu istirahat

mengatasi diabetesIstirahat merupakan salah satu cara mengatasi diabetes yang paling ampuh. Penderita diabetes yang memiliki waktu istirahat tidak terjaga dan terkontrol akan sangat rentan mengalami kenaikan kadar gula darah yang cepat. Maka dari itu, sangat diperlukan waktu istirahat yang baik, minimal 8 jam setiap harinya. Waktu istirahat yang baik akan membentuk sel beta dalam pankreas dalam memproduksi insulin. Tidak hanya penderita diabetes saja yang harus memiliki waktu istirahat yang baik. Waktu istirahat yang baik juga sangat diperlukan untuk menjaga agar organ di dalam tubuh tetap sehat.

  1. Mengganti camilan harian

Bagi penderita diabetes sangat dianjurkan untuk mengganti camilan mereka berupa snack ataupun kerupuk. Mereka bisa mengganti camilan harian dengan makanan yang lebih bermanfaat seperti kacang kedelai, kacang kenari atau kacang almond. Kacang – kacangan merupakan makanan dengan indeks glikemik yang rendah dan juga kandungan akan isoflavon yang baik untuk mengatasi diabetes dan juga memperbaiki sel – sel dalam tubuh yang telah rusak.

  1. Mengonsumsi air putih yang banyak

Minum air putih yang banyak merupakan salah satu cara mengatasi diabetes dan baik untuk menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Kebanyakan penderita diabetes akan mengalami dehidrasi. Maka air putih sangat bagus dikonsumsi daripada jenis minuman manis lainnya. Air putih juga bermanfaat untuk membantu proses pencernaan dan juga menyehatkan kulit. Di samping itu, air putih sangat bagus untuk mengeluarkan racun dalam tubuh dan juga meningkatkan daya tahan dalam tubuh. Setidaknya dengan mengonsumsi 8 gelas air putih setiap harinya bisa menambah kesehatan tubuh Anda.

Obat Herbal Untuk Penderita Diabetes

  1. Daun yakon

Menurut penelitian daun yakon kaya akan insulin yang tidak dapat dicerna oleh enzim pencernaan, namun dapat difermentasikan oleh usus besar. Maka dengan mengonsumsi yakon  akan meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh. Walau terbukti yakon memiliki fruktosa sebanyak 35%, namun hampir 25% tidak akan diserap oleh tubuh dan kadar gula darah akan tetap normal. Yakon disebut juga dengan daun insulin karena fungsinya yang ajaib dalam mengatasi diabetes dengan menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh dengan cepat. Di samping itu, kandungan senyawa aktif di dalam yakon seperti polimatin B, uvedalin, sonchifolin dan enhidrin memiliki efek sebagai anti diabetes.

  1. Gingseng

Tanaman gingseng adalah jenis tanaman yang memiliki kandungan yang sangat baik untuk mengatasi diabetes dan telah dikenal hingga keseluruhan dunia. Di samping itu, tanaman yang berasal dari Korea Selatan ini juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Cara kerja ginseng adalah dengan meningkatkan pelepasan insulin di dalam pankreas dan membantu meningkatkan kemampuan sel dalam menyerap glukosa. Selain itu, ginseng akan memperlambat proses penyerapan karbohidrat di dalam tubuh. Menurut penelitian, mengonsumsi ginseng 1 hingga 3 gram setiap harinya dapat menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh dari 15% hingga 20%.

  1. Daun mangga

Buah mangga adalah jenis buah dengan dagingnya yang terasa lezat dan nikmat, terlebih lagi jika digunakan jus yang menyegarkan. Namun, tidak hanya buahnya saja yang dimanfaatkan, daun mangga juga dapat digunakan sebagai mengatasi diabetes. Hal ini dikarenakan, daun mangga memiliki kandungan akan senyawa tanin yang dapat membantu mengatasi penyakit gula darah Anda khususnya pada tahap – tahap awal. Di samping itu, daun mangga juga mengandung tarakserol -3 eta dan juga etil asetat yang sangat baik untuk meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh. Cara mengolahnya pun juga cukup mudah Anda cukup menyiapkan beberapa lebar daun mangga, kemudian rendam daun tersebut kurang lebih 12 jam. Lalu saring rendaman daun mangga tersebut dan konsumsi dengan rutin herbal tersebut hingga penyakit gula Anda membaik.

  1. Teh hijau

Obat herbal selanjutnya untuk mengatasi diabetes adalah dengan mengonsumsi teh hijau. Teh hijau merupakan salah satu tanaman yang biasa diseduh. Teh hijau merupakan jenis minuman yang pertama kali diperkenalkan di Jepang. Memang teh hijau tidak asing lagi di kalangan wanita sebagai sumber kecantikan. Selain itu, teh hijau ternyata dapat digunakan sebagai bahan pengobatan diabetes. Sebab, di dalam teh hijau terdapat kandungan yang dapat meningkatkan sensitifitas sel di insulin.

  1. Herbal TNO

Mengatasi Diabetes pakai TNO

TNO merupakan jenis minuman herbal. Minuman ini dapat digunakan untuk mengatasi diabetes yang paling berkhasiat karena terbuat dari ekstra buah mengkudu. Buah mengkudu adalah jenis buah yang akan mengontrol kadar gula di dalam tubuh. Dengan kandungan antioksidan alami membuat TNO akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Untuk menikmati TNO, Anda bisa memesannya di http://indonesiasehat.net/tya.